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Stressabbau mit Musik

Die Ursache von Zähneknirschen sind in vielen Fällen unterdrückte Emotionen. Stress oder Druck den man sich unterbewusst macht. Dies kann von der Arbeit, vom sozialen Umfeld und auch sehr gerne von einem selbst kommen (der Druck alles richtig und perfekt zu machen). Prinzipiell ist es gut ambitionierte Ziele zu haben, denn nur so kann man […]
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Der RelaxBogen: Ein innovatives Therapiemittel bei Zähneknirschen und Zähnepressen

Der RelaxBogen ist ein neuer Ansatz zur Behandlung schmerzhafter Verspannungen in der Kiefermuskulatur, der die Symptome von Bruxismus und CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) bereits nach wenigen Wochen Anwendung effektiv und nachweislich reduzieren kann. Viele Betroffene konnten sich bereits von der Einfachheit und Wirkungsweise überzeugen. Kennt Ihr das auch? Ihr knirscht häufig mit den Zähnen? Ihr presst […]
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Interview mit Ulrich Bauer-Staeb über Biofeedback

Netterweise hat sich Herr Ulrich Bauer-Staeb, Inhaber von Staeb Medical Medizintechnik zu einem ausführlichen Interview bereit erklärt. Und damit soll es auch ohne weitere Einleitung direkt losgehen: F: Können Sie mir bitte Biofeedback kompakt in wenigen (kurzen) Sätzen definieren? A: Biofeedback als Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Verhaltensmedizin. Mittels Messinstrumenten werden psychophysiologische Vorgänge […]
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Biofeedback gegen Bruxismus (Sleepguard)

Bevor es losgeht, muss ich mal einen großen Dank an meine Leserschaft aussprechen. Vielen Dank für die Offenheit und die Bereitschaft eigene (auch negative) Erfahrungen mir gegenüber mitzuteilen. Ich selbst habe keine Erfahrung mit einem Biofeedbackgerät. Aber es hat sich einer meiner Leser bereit erklärt, sich von mir interviewen zu lassen. Der Leser selbst bleibt […]
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Knirscherschiene

Die „Knirscherschiene“ hat viele Namen und es gibt sie in vielen verschiedenen Formen. Üblicherweise bekommt man die Knirscherschiene (auch Aufbissschiene oder einfach nur Zahnschiene genannt) vom Zahnarzt verordnet. Sie wird individuell auf die Zähne angepasst und soll zumindest nachts, aber bei starkem Knirschen auch tagsüber, getragen werden. Laut dem Zahnarzt hilft die Knirscherschiene gegen Zähneknirschen. […]
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Aufbiss-Schienen auf dem Vormarsch

Wenn du mein Blog verfolgst, weißt du, wie meine Einstellung zu Aufbiss-Schienen ist. Sie helfen zwar im ersten Moment die Zähne zu schützen, aber das Anordnen eine Aufbiss-Schiene führt sehr schnell dazu, dass die wahren Ursachen des Zähneknirschens vergessen und verdrängt werden. Nun hat die Barmer GEK wie jedes Jahr ihre Statistik aus Niedersachsen veröffentlicht. […]
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Mein Buch „Zähneknirschen endlich besiegt“ endlich veröffentlicht

Nach viel Arbeit und noch viel längerer Zeit, ist es endlich fertig: Mein Buch für dich! Ich habe beim Fertigstellen natürlich meinen eigenen Ratschlag befolgt: „Mach dir bloß keinen Druck!“ Und da neben Beruf und Familie nicht viel Platz für meine Herzensangelegenheit (mein Buch) blieb, hat es doch etwas gedauert. Außerdem habe ich den Aufwand […]
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Entspann Dich! Zähneknirschen im Kindesalter verhindern

Was ist Bruxismus? Bruxismus bedeutet Zähneknirschen, das ohne einen funktionalen Zweck abläuft. Meist passiert das nachts, da dann das Bewusstsein ausgeschaltet ist. Das Knirschen selbst wird vom Betroffenen meist nicht bemerkt, erst wenn Verspannungen, Schmerzen im Kiefer oder Abnutzungserscheinungen der Zähne auftreten. Dann entsteht der Verdacht, dass es sich um Bruxismus handeln könnte. Welche Ursachen […]
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Interview mit mir

Auch wenn ich zugeben muss, dass ich aktuell nicht mit Hochdampf an diesem meinem Blog arbeite, so heißt das noch lange nicht, dass mich mein Thema „Zähneknirschen“ loslassen würde. So habe ich z.B. ein Interview über mein Zähneknirschen gegeben und auch die mögliche Therapie kurz dargestellt. Alle Interessierten sollten einfach mal bei Schlaftrends.de vorbei schauen […]
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Zähneknirschen im Schlaf

Das perfide am Zähneknirschen ist ja, dass es unbemerkt meist nachts im Schlaf beginnt. Du hast offensichtlich aber bereits gemerkt, dass du des Nachts, wenn alle anderen Schlafen, mit deinem Kiefer ordentlich mahlst. Wie kommst du überhaupt darauf? In den allermeisten Fällen gibt es nur zwei Gründe, wie das nächtliche Zähneknirschen überhaupt entdeckt wird: der […]
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